UV Schutz, Kollagen und innere Balance

Grundsätzlich wird UV-Schutz empfohlen, weil Sonnenstrahlen die Hautalterung fördern können. Deshalb ist es sinnvoll, die Haut gerade bei längeren Aufenthalten im Freien gut zu schützen. Gleichzeitig empfehle ich meinen Kundinnen oft auch, direkte Sonne möglichst zu meiden und den Schatten zu bevorzugen, wann immer das im Alltag gut möglich ist.

Besonders bei einem Strandaufenthalt, bei Veranstaltungen im Freien oder beim Sport ist ein zusätzlicher Sonnenschutz aus meiner Sicht sehr wichtig. Im normalen Alltag entscheide ich persönlich jedoch eher situationsabhängig.

Meine persönliche Pflegeroutine

In meiner täglichen Pflege verwende ich das Aloe Vera Gel und die Smooth Cream von Angelika Teichert, dazu als Abschluss die Traumtönung. Ein zusätzlicher UV-Schutz ist mir persönlich im Alltag oft zu viel, weil sich die Produkte dann auf meiner Haut nicht immer gut verbinden und es zu kleinen Krümeln kommen kann.

Da ich sehr gern die Traumtönung als Abschluss benutze, wähle ich meine Pflegeroutine ganz bewusst so, wie sie für mich am besten funktioniert. UV-Schutz verwende ich vor allem dann, wenn ich weiß, dass ich über längere Zeit in der Sonne sein werde.

Hautpflege ist auch Erfahrungssache

Ich bin heute 65 Jahre alt und werde oft jünger geschätzt. Natürlich spielen dabei viele Faktoren eine Rolle, aber ich bin überzeugt, dass eine konsequente und passende Pflege sehr viel ausmacht. Ich pflege meine Haut bereits seit 1998 mit den Produkten von Angelika Teichert und bin mit meiner Haut sehr zufrieden.

Gerade im Laufe der Jahre verändert sich die Haut immer wieder. Deshalb finde ich es wichtig, die eigene Pflege regelmäßig neu zu betrachten und an die aktuelle Hautsituation anzupassen.

Kollagenabbau, Cortisol und Stress

Zurzeit beschäftige ich mich außerdem intensiver mit dem Thema Kollagenabbau. Seit einer Gewichtsabnahme sind bei mir kleine Fältchen auf den Wangen deutlicher sichtbar geworden, die ich vorher so nicht kannte. Das hat mich dazu gebracht, mich näher mit Kollagenpräparaten zu befassen.

Bei meiner Recherche bin ich immer wieder auf den möglichen Zusammenhang zwischen Kollagenabbau und einem dauerhaft erhöhten Cortisolspiegel gestoßen. Cortisol ist das Stresshormon unseres Körpers. Wenn Stress über längere Zeit anhält, kann sich das nicht nur auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken, sondern möglicherweise auch auf die Haut.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend schwere Lebensphasen sein können. Nach einem persönlichen Schicksalsschlag habe ich selbst erlebt, wie stark Stress auf den ganzen Menschen wirken kann. In dieser Zeit wurde ich von meiner Heilpraktikerin begleitet. Besonders Ashwagandha, Reishi und Süßholzwurzel habe ich in dieser Phase als wertvolle Unterstützung empfunden. Sie haben mir persönlich geholfen, wieder mehr innere Stabilität zu finden und diese schwere Zeit besser zu bewältigen.

Innere Balance nicht unterschätzen

Für mich gehört zu schöner Haut deshalb nicht nur die richtige Pflege von außen. Auch Stress, innere Anspannung und persönliche Belastungen können sich im Hautbild zeigen. Das macht deutlich, wie eng Haut, Wohlbefinden und Lebensstil miteinander verbunden sind.

In einer Zeit, in der viele Menschen unter dauerhafter Anspannung stehen, ist das ein wichtiger Gedanke. Pflegeprodukte können viel unterstützen, aber ebenso wichtig ist es, auf sich selbst zu achten und dem Körper immer wieder Ruhephasen zu geben.

Mein persönliches Fazit

Gute Hautpflege besteht für mich aus mehreren Bausteinen: einer passenden Pflegeroutine, einem bewussten Umgang mit Sonne und dem achtsamen Blick auf Stress und Wohlbefinden. UV-Schutz kann sehr sinnvoll sein, sollte aber immer zur individuellen Haut und zum eigenen Alltag passen.

Jede Haut ist anders. Deshalb lohnt es sich, Pflege ganz persönlich zu betrachten.

Wenn Sie Fragen zu Ihrer Haut oder zu Ihrer Pflegeroutine haben, berate ich Sie gern persönlich.